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九江男性提高精子活力的方法是什么？精子活力低的存在使得懷孕的幾率下降，現代社會男人大多以事業為重，很多人每天都是面對電腦整天努力工作，沒有時間鍛煉自己的身體，還有一些不大好的生活習慣、飲食習慣，這些都是最終導致精子活力低的因素。以下就為大家
九江男性提高精子活力的方法是什么？精子活力低的存在使得懷孕的幾率下降，現代社會男人大多以事業為重，很多人每天都是面對電腦整天努力工作，沒有時間鍛煉自己的身體，還有一些不大好的生活習慣、飲食習慣，這些都是最終導致精子活力低的因素。以下就為大家介紹如何提高精子活力的方法。
【九江男性提高精子活力的方法是什么？】
1、要注重養生，注意對腎精的養護。男性朋友平時要注重調整飲食結構、充養腎精同時也要減少對腎精的耗損。
2、生活要有規律，要養成合理的生活起居習慣，給精子提供一個適宜的居住環境。
3、要注意個人衛生，避免不潔性行為，不潔的性行為不僅會很容易感染性病而且精液被感染后對精子的也是有影響的，性生活必須是清潔衛生的，還有一點需要注意如果生殖道發生感染后也應及時看醫生，不要隨便吃藥敷衍了事。
4、慎用補品，補品是有適應癥和禁忌癥的，服用之前必須在驗證體質后且在醫生的指導下才能使用，否則不但不會起到作用甚至還會有副作用加重病情。
5、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
6、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。
7、定期體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，因此男性應該定期到正規醫院，接受衣原體、前列腺等的相關檢查。做到對疾病的早發現、早治療，避免感染疾病侵害精液精子。
【那么，如何預防精子活力低下呢？九江男科哪家好介紹：】
1.盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，每天保證一定的運動量，出一出汗，盡量吃未經加工的純天然食品。
2.預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
3.發現睪丸有不同于平時的變化，發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
4.避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。同時盡量不用或少用各種化學劑，遠離污染。
5.避免長久手淫。會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發不育。
6.不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。
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