前列腺增生應該如何預防？

一、不要過度勞累，應主動休息。

二、要多飲水，保持二便通暢。

三、要注意下身保暖，回避陰冷潮濕侵襲。

四、不要憋尿憋便，養成良好的排便排尿習慣。

五、要堅持規律的性生活，既不縱欲，也不禁欲。

六、要戒煙限酒，克服不良嗜好。要經常鍛煉身體，不要長時間久坐。

七、要每天清洗外陰，保持外陰清潔。不要貪吃辛辣肥甘食物，食物應以清淡易消化為宜。

八、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

九、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

十、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

十一、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。9.及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等。

十二、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。