尿結石要怎么預防？

專家指出：夏季是尿路結石發病的高峰季節。這與天氣炎熱、人體出汗多，導致尿液濃縮，容易形成結晶、結石有關。尿路結石多見于青壯年，發病呈現較為明顯的季節性變化，夏季最多、冬季最少。夏季瓜果多，特別是各類熱帶、時令水果，本身就屬于草酸含量普遍較高的食物，長期進食過多瓜果也可能使尿液中的草酸鈣飽和度增加，促進草酸鈣結石形成。

尿結石要如何預防？

如何預防尿結石?

1、多飲水：如果隨時保持人體充足水分，結石風險將下降很多?！俺鲎廛囁緳C中結石病人多，很可能與其整天在外開車、時常憋尿、喝水少有關。此外，高溫下作業的廚師、交警等，也都是結石高危人群?！币虼耍忻褚欢ㄒB成多飲水的好習慣，最好隨身攜帶水壺，不要等渴了再喝。

2、少喝啤酒：不少人認為夏季多喝啤酒能生津利尿，其實不然。專家指出，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，這些物質相互作用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因之一。所以曾經有過尿路結石的患者最好在平時控制啤酒的飲用量。

3、慎重補鈣：臨床發現不少腎結石患者都存在過度補鈣現象。補鈣越多，則通過腎臟排出的鈣也越多，尿鈣含量過高，勢必增加尿路結石的可能。所以補鈣最好遵醫囑進行，別盲目亂服鈣片。

4、經常進行運動：對于已患尿路結石且結石不夠大的患者來說，經常進行跑步、跳繩、爬樓梯等運動能“震蕩”結石，促其排出體外。適當增加活動量也能防患于未然，有效避免結石在體內形成穩固。

 【專家提示】：預防有方，還需治療有道。

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