呵護陰莖，睡眠是良方

呵護陰莖，睡眠是良方

失眠讓人精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中。更嚴重的是，它還剝奪了男性“保養”陰莖、改善性能力的機會。

九江醫大男科醫院專家表示：醫學上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時陰莖自發的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長，勃起次數會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。

陰莖的保養離不開良好的睡眠

有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，其性生活質量也往往不盡如人意。

可見睡眠對于身體的好處不僅限于解除疲憊、保持精神、恢復機能這些慣常通曉的方面，對于男性陰莖的保養作用也是很顯著的。

為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠，這是高效的陰莖和性功能“保健法”。如你還有疑問或向知道更多關于保養陰莖方面的知識可以點擊專家在線咨詢或撥打.