您現在的位置: 九江割包皮多少錢 > 男人養生 >  正文

男人營養五元素

字號:T | T
來源:九江男科醫院         時間:2012-06-14 10:54

男人營養五元素 。男人同樣需要關愛,營養不能少,但是什么營養素對男性好,你知道嗎?今天 九江醫大醫院 的專家就來告訴你男人不能忽視的五大營養素。 1、鋅。 微量元素鋅是全身酶的活性成分,它有助調理免疫系統,是適當生長的重要因素。但男性卻往往忽

男人營養五元素。男人同樣需要關愛,營養不能少,但是什么營養素對男性好,你知道嗎?今天九江醫大醫院的專家就來告訴你男人不能忽視的五大營養素。

1、鋅。微量元素鋅是全身酶的活性成分,它有助調理免疫系統,是適當生長的重要因素。但男性卻往往忽略鋅的重要性。據調查,鋅達標的男子不到1/3。鋅,可從海鮮、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。

2、鐵。缺鐵的男性比例不足1%;絕大多數男性不必為食物中的含鐵量而擔心;男性相對比較不能承受鐵的超負荷;補鐵有可能會掩飾內出血而出現的缺鐵信號。

3、蛋白質。很多男性想使肌肉發達,從而多吃蛋白食品。事實上,大多數男性不需要額外補充蛋白質。中量的肉、禽、魚或豆類,加低脂乳品將十分有益。

4、B6和葉酸。這兩種難以獲取的B族維生素有助于分解高半胱氨酸。這種氨基酸如果過多,較容易導致心臟病。維生素B6多見于雞、魚、粗糧和豆科植物中;葉酸則大量存在于綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和強化谷類食物中。

5、抗氧化劑。抗氧化劑,尤其是維生素E能阻止自由基損傷血管壁,從而預防膽固醇堵塞,故有助于對抗心臟病和腦卒中。粗糧、堅果、植物油都含有維生素E。為了得到比每日定量多的數量,就須補充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。

【溫馨小貼士】:

九江男科醫院推出的“便捷門診”患者可以通過在線咨詢,男科專家在線為您解答相關疾病問題,實現咨詢、掛號全程的“零等候”。如需幫助,【點擊在線咨詢】我院專家,我們將竭誠為您服務。

其他咨詢方式——名醫專家咨詢QQ:    咨詢電話: 

九江醫大醫院地址:江西省九江市光明北大街60號  

< a href="/sitemap.xml" title="網站地圖" >網站地圖 網站地圖
主站蜘蛛池模板: 98精品国产自产在线XXXX| 午夜国产精品无套| 欧美成人精品高清在线播放| 国产精品va无码一区二区| 欧洲精品一区二区三区在线观看| 凹凸69堂国产成人精品视频| 亚洲A∨午夜成人片精品网站| 91精品国产品国语在线不卡| 3D动漫精品啪啪一区二区下载| 无码精品A∨在线观看中文| 青春草无码精品视频在线观| 国产精品人人做人人爽人人添| 韩国精品欧美一区二区三区 | 国产91精品黄网在线观看| 国产2021精品视频免费播放| 久久丫精品国产亚洲av| 夜夜爽一区二区三区精品| 久久精品国产一区二区| 国产AV国片精品一区二区| 久久久精品午夜免费不卡| 国产亚洲一区二区精品| 99久久久国产精品免费无卡顿| 精品国产乱码一区二区三区| 日韩精品少妇无码受不了| 亚洲AV永久无码精品水牛影视| 亚洲精品自在在线观看| 一本精品中文字幕在线| 四虎亚洲国产成人久久精品| 日本加勒比久久精品| 日韩精品毛片| 午夜精品久久久久久久无码| 亚洲AV无码之日韩精品| 亚洲AV无码乱码精品国产| 亚洲欧美国产∧v精品综合网| 亚洲国产精品成人| 中文精品人人永久免费| 亚洲精品成人片在线播放| 日产精品久久久一区二区| 精品久久久久久久无码| 99精品国产在热久久无毒不卡| 国产成人A人亚洲精品无码|