男人睡姿也有學(xué)問

男人睡姿也有學(xué)問。睡覺誰都不陌生，每個(gè)人的一大部分時(shí)間都是在睡眠中度過的，但是男性的睡姿和健康有什么關(guān)系呢？今天九江醫(yī)大醫(yī)院專家就來為你解答。

影響健康的睡姿：

1、右側(cè)臥壓迫生殖器：這是因?yàn)樗邥r(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時(shí)生殖器官承受的壓力比站立時(shí)明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會(huì)扭來扭去，精索就被“揉”成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。

2、左側(cè)臥壓迫心臟：由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

3、俯臥壓迫陰囊：俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，又對(duì)男性生殖系統(tǒng)有一定影響。陰囊只有保持一個(gè)恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境，俯臥會(huì)壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對(duì)精子的生成有不利影響，而且還會(huì)刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。》》》如果你還有什么疑問請(qǐng)點(diǎn)擊男科專家在線咨詢，專家將一一為你解答

男人最好的睡眠姿勢(shì)：仰臥

男人最好的睡眠姿勢(shì)是仰臥，男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。怎么睡才健康你知道了嗎？為了您的健康著想，趕快改掉不好的小習(xí)慣吧。

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