威脅男性健康的“五大惡習”

威脅男性健康的“五大惡習”。男人的心思一般不如女人那么細膩，常常就忽略了生活中的微小細節，正是這些壞習慣讓你的健康一天天被侵蝕，九江醫大醫院為您總結了威脅男性健康的五大惡習，你占了幾條呢？一起來看一下吧。

威脅男性健康的“五大惡習”：

一：缺早餐

現代人不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。專家建議男士早餐飲食不要太隨便，多吃番茄、海產品、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益處的食物。

二：不鍛煉

現代壓力大，每天除了忙忙碌碌的工作和應酬，很多男性都忽略了自己的身體健康，缺乏鍛煉會使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

三：吸煙喝酒

男人忙于應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業，卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。若還有其他疑問，點擊在線咨詢，獲得更多專業解答吧。

四：不求醫

有苦自己咽，這是多數男人的想法。有病不就醫，導致小病養成大病，以致錯過早期最佳治療時期。很多單位要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。這些做法都是對自己不負責任的做法。

五：少交流

調查顯示，超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

健康是生活之本，男性朋友在日常的生活中要學會放松心情，當心理有壓力的時候，要豁達一些，不要為瑣碎小事斤斤計較，不妨學學阿Q自我解嘲。

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